sexta-feira, 21 de fevereiro de 2020 - 15:02
Oficina Mindfulness para funcionários da Faccat

No dia 18 de fevereiro, funcionários das Faculdades Integradas de Taquara (Faccat) participaram da oficina “Mindfulness na Conciliação trabalho, família e estudos”, ministrada pela psicóloga professora doutora Letícia Horn Oliveira. A integração ocorreu em dois momentos (à tarde e no vespertino).

Durante a conversa, os funcionários participaram de diversas atividades de motivação e de como manter a calma em situações adversas, como de estresse e de ansiedade.  Entre as ações, a psicóloga apresentou o Jogo da Observação, que consiste em pegar qualquer objeto perto de você e concentrar-se plenamente por um minuto. Depois é preciso fazer de conta que é a primeira vez que você vê aquele objeto. Preste muita atenção na forma, na textura e na construção. Isso vai ajudar você a esvaziar sua mente e se reconectar aos objetos comuns que estão à sua volta.

Texto e foto: Claucia Ferreira/Faccat

palestra com Letícia Horn Oliveira
palestra com Letícia Horn Oliveira
palestra com Letícia Horn Oliveira
palestra com Letícia Horn Oliveira
palestra com Letícia Horn Oliveira
palestra com Letícia Horn Oliveira