A 5.ª Faccat Urban Trail, que acontecerá dia 27 de novembro, às 8h30min, no campus das Faculdades Integradas de Taquara (Faccat), terá um padrinho especial, este ano. O atleta de Ultramaratonas Trail Run, Manuel Lago, 39 anos, graduado em Educação Física e com pós-graduação em Biomecânica e Marketing, estará presente no evento, que inclui provas de corrida nas modalidades de 15 e 6 quilômetros, além de caminhada e corrida infantil.

 Manuel também é especialista em Treinamento Físico para Forças Especiais e em Corridas de Montanha de Longa Distância, além de ter Certificação em Primeiros Socorros no Hospital Samaritano e ser proprietário da  Assessoria Esportiva ML Mix Run, com larga experiência em provas trail run de longa duração (nacional e internacional), sendo uma das principais referências do esporte no Brasil.

Para os inscritos na 5.ª Faccat Urban Trail, Manuel Lago ministrará no sábado, dia 26 de novembro, pela manhã, um workshop e um treino sobre trail run (off-road, trilhas e montanhas), a partir das 9 horas, no campus (Avenida Oscar Martins Rangel, 4500 – ERS 115).

 Residente no Rio de Janeiro, ele destaca que a iniciativa da Faccat em promover uma competição como esta tem como objetivo desenvolver hábitos saudáveis através da prática esportiva. “Ainda mais sendo o trail run, que mistura o lado urbano e rural e faz uma melhor integração homem-meio ambiente”, ressalta o atleta.

Depois de correr provas em asfalto e experimentar algumas corridas de revezamento com trechos trail, ele resolveu se aventurar em uma competição onde não havia nada de asfalto. “Logo de cara, fiquei em quinto lugar na geral. Daí, não parei mais”, diz ele, entusiasmado.

Para quem está iniciando neste esporte, Manuel Lago dá dicas de respeito à natureza, como não jogar lixo no chão, não desperdiçar água e ser cordial com as pessoas. O atleta também reforça que quem começa a fazer trail run precisa de uma adaptação muscular maior nas pernas. Segundo ele, o sobe e desce é cruel e é o grande motivo dos atletas se "quebrarem”.

Praticante de ultramaratonas, ele sabe das dificuldades enfrentadas por quem faz longas distâncias, especialmente conciliar tempo entre treinos, família e trabalho. Nas provas, também há a preocupação de aliar alimentação, hidratação e ritmo.

Toda corrida, porém, resulta em benefícios para as pessoas, como uma melhora da autoestima, melhor composição corporal e menos risco de doenças cardiovasculares. Ainda assim, o atleta recomenda sempre a orientação de um nutricionista para quem quer praticar esportes. “Lembre-se de que não existe pó mágico, só na Terra do Nunca”, brinca.

Empolgado com o evento da Faccat, Manuel Lago deixa um recado a todos para que participem da Faccat Urban Trail:  “Prestigiem o evento, tragam seus familiares, incentivem os que estão sedentários, estimulem seus filhos, brinquem, divirtam-se”.

O evento tem patrocínio de Construarte, Citral e Copicenter.

Mais informações e inscrições aqui.