Conciliar as responsabilidades profissionais, familiares e acadêmicas pode ser um desafio e gerar sobrecarga mental e estresse. Para abordar o tema, ocorre no dia 19 de novembro, a palestra on-line “Mindfulness: equilíbrio e presença na conciliação entre trabalho, família e estudos”.

A atividade será realizada das 18h às 19h15min, pela plataforma Google Meet, com participação gratuita e vagas limitadas a 80 pessoas. As inscrições podem ser feitas até o dia 19 de novembro em www.faccat.br/cursoseeventos.

Durante o encontro, serão discutidos os desafios de conciliar diferentes áreas da vida, os impactos da sobrecarga mental e do estresse na rotina, além do reconhecimento das emoções e dos próprios limites. Também serão apresentadas estratégias para lidar com a ansiedade e as pressões do cotidiano, incluindo práticas de respiração, concentração e atenção plena.

A proposta é oferecer ferramentas simples que possam ser incorporadas ao dia a dia, contribuindo para a construção de hábitos mais equilibrados e para o bem-estar.

A palestra é promovida pelo Banco de Talentos e pelo NOPC (Núcleo de Orientação Profissional e de Carreira) da Faccat. A atividade é aberta a acadêmicos da instituição, profissionais de todas as áreas e demais interessados, com carga horária de duas horas.

MAIS INFORMAÇÕES E INSCRIÇÕES - CLIQUE AQUI