Cerca de 30 alunos das turmas do curso de Informática para a Terceira Idade das Faculdades Integradas de Taquara (Faccat) participaram, no dia 5 de outubro, de uma palestra sobre nutrição saudável. A atividade foi conduzida pela nutricionista Jana Teixeira Arsego e abordou a relação entre alimentação, saúde e qualidade de vida.

A coordenadora do curso, professora Céris Toledo, explica que a proposta é proporcionar aos participantes momentos que vão além das aulas de informática. “Além das aulas, também é importante proporcionar outros momentos de aprendizagem e de integração, principalmente quando estão relacionados à saúde”, destaca.

Qualidade de vida

Durante o encontro, Jana falou sobre a influência da alimentação no funcionamento do organismo e também no cérebro. Segundo ela, as escolhas feitas no dia a dia podem contribuir para a prevenção de problemas de saúde e para uma melhor qualidade de vida.

“A genética carrega a arma, mas é o estilo de vida que aperta o gatilho. Então, é o que nós fazemos, principalmente nas nossas escolhas alimentares, que define como seremos com relação à saúde”, comentou a nutricionista.

É preciso se priorizar

A nutricionista também destacou a importância de cada pessoa conhecer as próprias necessidades e cuidar da saúde de acordo com suas particularidades. “Cada pessoa é única e tem suas peculiaridades. É preciso se conhecer”, ressaltou.

Para Jana, cuidar da saúde também deve estar entre as prioridades do dia a dia. “Saúde não é tudo, mas sem saúde o tudo se torna nada. É preciso se priorizar”, concluiu.

Texto e fotos: Claucia F da Silva/Faccat